Бавният пулс по време на тренировка може просто да показва силно сърце.
Сърдечната честота в покой на повечето нормални, здрави възрастни е от 60 до 100 удара в минута. Сърдечният ви ритъм трябва да се увеличава, тъй като търсенето на кислород в организма се повишава по време на тренировка - но не сърцето на всички реагира същото. Различни фактори могат да доведат до необичайно бавен пулс при някои хора. Ниският сърдечен ритъм може да бъде причинен от определени лекарства или може просто да показва силен сърдечен мускул, който не трябва да се свива толкова често. За съжаление, това може да сигнализира и за здравословно състояние. Докато лекар не определи причината, ниският пулс по време на тренировка трябва да се приема сериозно.
брадикардия
Бавната сърдечна честота е известна като брадикардия. Докато някои хора с брадикардия може да нямат никакви симптоми, това може да причини недостатъчен приток на кръв към жизненоважни тъкани и органи при други. Брадикардия може да бъде резултат от заболяване на синоатриалния възел, атриовентрикуларния възел или проводящите тъкани. Нормално е сърдечната честота да се забави донякъде, докато хората остаряват, поради нормална, възрастова дегенерация. Ако обаче дегенерацията или заболяването забавят сърдечната честота толкова силно, че жизненоважните органи са неблагоприятно засегнати, може да се наложи да се имплантира медицински пейсмейкър, за да се поддържа здрав сърдечен ритъм.
Бета блокери
Клас лекарства, известни като бета блокери, могат да забавят сърцето по време на упражнения. Бета блокерите намаляват сърдечната честота и често се предписват на хора с високо кръвно налягане, сърдечни аритмии или преживели инфаркт. Ако сте на бета блокери, може да е невъзможно да достигнете целевия сърдечен ритъм по време на тренировка; това обаче не означава, че не използвате ползите от фитнеса. Ако приемате бета блокери, просто намалете целевия сърдечен ритъм с броя удари в минута, лекарството е намалило сърдечната честота в покой.
Здраво сърце
Бавният пулс по време на тренировка също може просто да показва превъзходно здраве на сърцето. Не е необичайно атлетите за издръжливост като маратонци и велосипедисти на дистанция да имат много нисък отдих и да тренират сърдечен ритъм. Това се дължи просто на невероятно силно сърце, което беше строго обусловено.
Съображенията
Следвайте съветите на Вашия лекар, ако почувствате бавен пулс по време на тренировка. Поддържайте сърцето си в оптимално здраве, като не пушите, не храните здравословна диета и получавате много упражнения. Спрете веднага, ако започнете да усещате слабост или задух по време на тренировка.
