Лепкава постелка за йога ви предпазва от подхлъзване.
Докато вашият килим за йога служи като вълшебен килим, който помага на ума ви да се изплъзне от реалността, той също така предотвратява изплъзването на краката ви изпод вас, поради което правилното използване на постелката е от решаващо значение.
Йога Мат
Вашият мат се превръща във ваше лично пространство. Това малко парче материал осигурява защита от твърдия под, предпазва от подхлъзване и е вашият сигнал, че сте въвели време за себе си. Когато тренирате на килим, постелката помага да заземете краката си и да подобрите баланса си. (Вижте Справочник 1) Ако не сте използвали йога подложка, ще се насладите на сигурността, която вашият мат осигурява на каквато и да е повърхност.
лепкавост
Килимчетата за йога се предлагат в различни нива на лепкавост. Лека лепкава подложка осигурява достатъчно достатъчно прилепване, за да не ви подхлъзне по време на традиционния йога клас. По-леки рогозки са полезни, ако потнете много или тренирате в топла стая. Някои рогозки са направени от каучук, които осигуряват нехлъзгаща се повърхност, която, ако имате алергия към латекс, трябва да използвате с повишено внимание. (Вижте референция 2)
Поставяне
Ако вашият мат има дизайн, имате по-лесно време да поставите правилната страна надолу; просто дръжте дизайна с лицето нагоре. Вашият мат може да е обратим; ако е така, поставете двете страни нагоре. Ако и двете страни изглеждат еднакво, погледнете по-отблизо, за да определите коя страна е гладка и коя неравна. По-гладката, по-плоска повърхност се спуска надолу, а бумът - нагоре.
грижа
С течение на времето лепкавостта на постелката ви може да намалее. Маслата от вашето тяло или всеки лосион от кожата ви попада върху постелката. Вместо да бързате да замените постелката си, измийте я, за да съживите лепкавостта. Намокрете постелката си във вана. Използвайте нежен сапун или чиния за ръце или кърпа, за да почистите и двете страни; изплакнете сапуна. Поставете голяма кърпа на пода, след това поставете постелката си върху кърпата. Навийте двете заедно и изстискайте постелката, за да премахнете излишната вода. Развийте постелката си и я закачете над вашия прът или стойка за кърпи, за да изсъхне. (Вижте референция 3)
