Отношението е баланс, който може да се изпълни на гредата.
Балансите в гимнастиката са предназначени да тренират гимнастичката да намира стабилност в няколко позиции, използвайки различни основи на опора, като например една ръка, две ръце, един крак и два крака. За да открие и поддържа баланс в уменията за гимнастика, гимнастичката трябва да има добро усещане за пространствена осъзнатост, стегнато тяло и правилно подравняване. Треньорите трябва да насърчават гимнастиците да изследват собствения си център на тежест и да балансират в различни позиции, като например да стоят на единия крак и да коленят на едно коляно.
Постоянни баланси
Постоянните баланси се отнасят до редица позиции, в които гимнастичката балансира, докато стои в предимно изправено положение. Постоянните баланси могат да създадат права линия от главата на гимнастичката до опорния й крак, като реле, при което гимнастичката стои в права позиция на тялото и се издига на топките на краката си колкото е възможно по-високо и балансира. Други примери за този вид изправен баланс са купето, пасето, предното отношение и бате. Изправените баланси могат да се изпълняват и с права или извита линия от главата на гимнастичката до нейния неподдържан или повдигнат крак. Един пример за това е арабеската, при която гимнастичката стои изправена с торса си, държан вертикално, а единият крак удължен зад тялото и повдигнат възможно най-високо. Везните и лостовете също са примери за този тип баланс.
Балансиране на коляното
Балансите на коляното са вид не стоящ баланс, при който гимнастичката балансира на едното или на двете колене. Примерите за този вид баланс включват коляното, половин разцепване, скалата на коляното и стойката на коляното. В стойката на коляното гимнастичката коленичи с двете колене заедно и поддържа тежестта си. Тя държи бедрата си в квадрат, повдига гърдите си и създава права линия от коленете до главата. Позициите на ръката за стойка за коляното могат да варират; например ръцете могат да се държат надолу отстрани, да се удължават отгоре или да се разширяват отстрани на нивото на раменете.
шпагат
И двата вида разцепвания, стъпало и накрайник, са примери за непостоянни баланси, при които тежестта се поддържа на пода в бедрата и бедрата. За да извърши разделянето на краката, гимнастичката започва в коленичило. Тя поставя ръцете си от двете страни на бедрата здраво на пода и плъзга предния крак напред напред, като поддържа тежестта в ръцете си, ако е необходимо. Тя продължава да спуска бедрата си към пода, докато не е или в позиция, плоска на пода или не е в състояние да слезе по-ниско. Както шлицовете, така и шлицовете се нуждаят от голяма гъвкавост, която може да се постигне с течение на времето чрез редовно статично разтягане и задържане на позицията на разделителите в точката на напрежение за 30 до 60 секунди.
Обърнати баланси
Инвертираните везни са везни, при които бедрата са повдигнати над главата. Тези баланси могат да бъдат трудни за начинаещите гимнастици или тези, които са с наднормено тегло или страдат от проблеми с шията. Някои баланси се извършват с помощта на треньор за повдигане на тялото. Примери за обърнати везни, които изискват помощ, са правият повдигане на тялото от легнало положение и правият повдигане на тялото от предна или задна опора. Обърнатата стойка за рамото и стойката за ръце са примери за обърнати везни, които се извършват без никаква помощ. За да изпълни стойката за ръце, гимнастичката започва да стои в изправено тяло с краката си заедно, а ръцете й да са изпънати отгоре. Тя рита единия крак напред и се придвижва през багажник в положение на лоста. След това тя поставя ръцете си на ширина на раменете на разстояние и едновременно рита другия крак от пода. Тя привежда двата крака във вертикално положение и притиска тежестта си от пода, уравновесена върху ръцете. Има няколко варианта на стойката за ръце, включително еластична стойка, разделена стойка, стойка с една ръка и планка.
