Аеробните окачени дървени подове са лесни за ставите.
Независимо дали любимото ви аеробно занимание на закрито е ходене, бягане, баскетбол или клас по аеробика, етажът, върху който тренирате, прави голяма разлика в това как се чувствате по време на тренировка и въздействието върху тялото ви. Най-добрият етаж за аеробни занимания е този, който има леко придаване на това - често наричано под против умора, защото е лесно на ставите ви. Ако сте нов собственик на студио или обмисляте да създадете домашен фитнес, има няколко различни вида аеробни настилки против умора, които да проверите.
Окачено дърво
Окачена дървесина и окачена плаваща дървесина са два вида аеробни настилки, които ще намерите в много студия и фитнес зали. Тези видове подови настилки са направени от предварително готови твърди дървесини и имат интегриран пружинен под. По-големите спортни зали често имат постоянния окачен дървен под. Версията за окачена плаваща дървесина е проектирана да бъде преносима; можете да го разбиете на по-малки парчета, за да ги транспортирате и сглобите лесно. При висока влажност този тип под може да се почувства лепкав, а при много сухи условия може да се чувства прекалено хлъзгав. Имайте предвид, че ще трябва да контролирате влажността в стая с дървени подове.
Винил
Виниловите или PVC аеробни настилки често се предлагат в квадратни плочки с един крак, които можете да щракнете заедно, за да създадете повдигнат етаж против умора за усвояване на удар. Някои стилове се предлагат с малки повдигнати дискове в горната част на всяка плочка за повече сцепление за краката ви; други идват с изкуствен външен вид и имат гладка повърхност. Повечето винилови аеробни подове са направени да издържат на UV светлина, така че да не избледняват, което е чудесно, ако имате фитнес или студио с много прозорци. Те също са проектирани така, че да не се влияят от топлина или влажност. Един недостатък е, че новият винилов аеробен под няма да мирише прекалено хубаво през първите няколко месеца след монтажа, поради PVC нагъване.
Гума
За домашен фитнес зала или стая за малки групови занимания, блокиращите гумени рогозки са най-евтиният начин да отидете. Но получавате това, което плащате, така че бъдете внимателни при избора между опции за гумени под. Дебелината и степента на каучук могат да повлияят на издръжливостта, а гуменият под може да се износва бързо, ако се използва често. В сравнение с окачените дървени или винилови настилки, гумените настилки няма да издържат толкова дълго. Можете да закупите гумената настилка като заключващи се парчета, които се щракват заедно или на рула, които ще изискват малко допълнителна работа, за да се инсталират правилно. Ако решите сами да монтирате гумената настилка в домашния си фитнес, имайте предвид, че гумата обикновено се разширява с времето и с топлина.
Полирана настилка
Има и други постоянни опции, като излита аеробна настилка. Може да имате този тип настилки против умора в местния YMCA, фитнес или училище. На пръв поглед може да изглежда като бетон и може да ви се стори, че сте на твърд циментов под, но докато тренирате, ще забележите голяма разлика в това как се чувстват краката и тялото ви, защото синтетичната смола, използвана за направата подът има някакво даване на това. Някои от изсипаните подове на закрито изглеждат и се чувстват подобно на пистите на открито, използвани за колеги и олимпийски състезания. Изсипаният синтетичен под изисква професионален монтаж, за да се гарантира, че подът остава дори и когато полимеризира. Тези постоянни етажи могат да издържат 10 до 20 години в зависимост от това колко добре се грижат и поддържат. Този тип подови настилки не са подходящи за малък домашен фитнес, но ако мислите да отворите свое собствено студио по аеробика или фитнес, това е опция за обмисляне.
