Дебелото черво абсорбира електролити като натрий.
Твоето дебело черво е една от последните спира храносмилането на хранителен материал, преди да напусне тялото си. Докато тънките черва обикновено се считат за храносмилателния орган, който абсорбира най-много хранителни вещества, то дебелото черво абсорбира някои хранителни вещества, като същевременно премахва водата и абсорбира отпадъците. Разбирането на работата на дебелото черво може да ви помогне да разпознаете някои от симптомите, които може да изпитате, ако този орган не работи правилно.
влакно
Фибрите са форма на въглехидрати, която остава до голяма степен неразградена в тънките ви черва, защото отнема повече време от повечето хранителни форми, за да се усвои. Твоето дебело черво обаче е дом на повече от 500 форми на здрави бактерии, които могат да усвояват някои форми фибри по начин, който тънките ви черва не могат, според Университета в Уайкато. Например бактериите, присъстващи в дебелото черво, могат да смилат някои части от фибри и да ги превърнат във вериги от мастни киселини, които след това се използват за производство на енергия. Влакна, които могат да бъдат усвоени, включват пектини, които се намират в храни като ябълки и цитрусови плодове. Фибрите са отговорни за абсорбирането и привличането на вода, докато се движи през храносмилателната ви система. Вашето дебело черво, което е основната част от дебелото ви черво, е отговорно за усвояването на тази вода обратно в тялото ви.
Соли
Твоето дебело черво пренася соли в кръвоносните съдове чрез процес, известен като осмоза. Вашето тяло се нуждае от тези соли, за да функционира адекватно, защото солите са отговорни за нервните и мускулните предавания, които поддържат сърцето ви биещо и белите дробове се надуват.
Производство на витамини
Дебелото черво съдържа бактерии, които взаимодействат с храносмилането на хранителен материал, за да произвеждат необходимите витамини за тялото си. Например бактериите в дебелото ви черво работят за създаването на витамин К, който е необходим за съсирването на кръвта. Ако нямате достатъчно от този витамин, е по-вероятно да изпитате синини и излишно кървене.
Изпускане на газ
Процесът на усвояване на тези хранителни вещества и вода понякога може да има нежелан страничен ефект - отделяне на газове. Когато бактериите в дебелото ви черво ферментират неразграден хранителен материал, като фибри, те могат да отделят въглероден диоксид, водород и метан. В някои случаи това може да доведе до повишено количество метеоризъм или изхвърляне на газове от ректума ви. Ако почувствате метеоризъм, който е смущаващ или постепенно се увеличава в количеството, говорете с Вашия лекар.
