Пробуждането на вашите енергии в Кундалини, докато не са подготвени, може да има смущаващи странични ефекти.
Кундалини е санскритска дума за „навита“ и представлява мощен източник на мистична енергия в индуистката философия. Кундалини йога се стреми да събуди тази сурова енергия за духовен напредък. За съжаление, не всеки е подготвен за притока на енергия на Кундалини, което може да доведе до доста неприятни физически и психологически странични ефекти.
За Кундалини йога
Кундалини йога използва сложна система от интензивна медитация, дихателни упражнения и скандиране, за да „събудите“ енергиите, разположени в основата на гръбнака ви. След това можете да насочите тази енергия към другите си духовни практики, за да увеличите тяхната потентност. Въпреки че традиционно това събуждане може да отнеме години, ако не и десетилетия, често тези енергии могат да избухнат преждевременно благодарение на харизматичен учител, оргазми, психотропни лекарства или интензивни религиозни преживявания.
Физични странични ефекти
Когато се събуди, енергията на Кундалини се придвижва от вашата кост нагоре през гръбначния стълб и в главата ви. Нормалните физически реакции при пробуждането на Кундалини са усещане за силна топлина, която започва в основата на гръбначния ви стълб и се движи нагоре, електрически усещания по цялото тяло и слаб шум в главата ви. Често обаче учителите по йога предупреждават, че ако енергията е блокирана, тя ще се пренасочи към нервите и мускулите на таза, долната част на гърба и краката. Това са "защитни порти" на тялото ви, известни като сантит или "възелчета" на санскрит, които защитават останалата част от тялото ви от ненасочена енергия на Кундалини. Това може да доведе до неконтролируемо потрепване, виене на свят, наклоняване на главата, люлеене или подскачане. Неконтролираните енергии на Кундалини също могат да доведат до тревожни разстройства, панически атаки, хронична умора и дори фибромиалгия, според хората, които практикуват този стил на йога.
Психологически странични ефекти
Кундалини е мощна сила за самоусъвършенстване и промяна, но ако не сте подготвени психически и емоционално за тези промени, те могат да бъдат непосилни. Докато сте в своето медитативно състояние, сега може да изпитате странни видения, светлини, звуци, същества и мечтани места. Докато засиленото усещане за възприятие и прилив на подсъзнателни изображения е целта на това упражнение, може да се уплашите от новите и често неприятни усещания. Честите психологически странични ефекти включват безсъние, неспособност да се концентрирате, чувство на затрупване от енергията и чувства на голяма радост, последвани от чувства на мъка и депресия. Вероятно ще изпитате и дълбока промяна във вашия апетит, сексуална активност, отношение и ценностни системи. Хората с дълбоко скрита травма или потиснати чувства могат дори да имат психотични епизоди, ако не са подготвени.
Съвети
Силен, знаещ инструктор може да ви помогне да ви преведе през този първоначален период на пробуждане, но внимавайте за фалшивите гурута. Ако вашият учител изисква пари или диктува с кого можете да общувате, той вероятно няма да бъде от помощ, когато усетите тези странични ефекти. Най-силното лекарство за тези ефекти е благоприятна среда на колеги практикуващи Кундалини, които вече са изпитали същите проблеми. Докато можете да научите как да се събудите чрез йога книги, насоките на просветлен учител и група връстници са незаменими. Ако физическите или психологическите ефекти са твърде много, „озеленявайте“ себе си, като избягвате каквато и да е промяна на съзнанието. Яжте редовно хранене, вземайте горещи вани, изпълнявайте леки упражнения, изпълнявайте рутинни домакински задачи като почистване и пране и взаимодействайте с другите.
