С помощта на пресни или изсушени листа можете да си направите чай от розмарин.
Вероятно имате розмарин в шкафа за подправки, дори ако обикновено не го използвате. Въпреки че много рецепти призовават за розмарин, културите също са използвали тази билка като народна медицина за лечение на главоболие, облекчаване на болки в мускулите и подобряване на паметта. Въпреки това липсват силни научни изследвания за всички предполагаеми ползи от розмарин. Розмаринът съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на щетите от свободните радикали.
Храносмилателен дистрес
Германската комисия E одобри листа от розмарин за облекчаване на храносмилателни разстройства, включително лошо храносмилане. Комисията E отговаря за определянето на безопасността и ефикасността на билките. Розмарин е карминативна билка, която може да помогне за облекчаване на газовете и успокояване на разстроен стомах. Нюйоркският медицински център Лангоне обаче заявява, че нито едно валидно изследване не подкрепя тази употреба. Въпреки липсата на такива доказателства, някои европейски практикуващи билки препоръчват на възрастните пациенти да приемат розмарин, за да успокоят храносмилането и други стомашни заболявания.
Умствено функциониране
Розмари може да помогне за облекчаване на стреса и увеличаване на концентрацията и паметта, според медицинския център на Университета в Мериленд. Изследване на 2012, публикувано в „Терапевтичен напредък в психофармакологията“, открива, че количеството 1,8-цинеол, основният химикал в розмарина в кръвта, може да повлияе на когнитивните резултати и настроението. Изследователите установяват, че по-високите концентрации на розмарин водят до подобрени показатели както при тестове за скорост, така и за точност. Настроението също беше леко подобрено с повече аромат на розмарин. Пиенето на чай от розмарин би осигурило аромат на розмарин и по този начин може да помогне за умственото функциониране.
Други предимства
Нюйоркският медицински център Лангоне заявява, че розмаринът има и други потенциални ползи, но са необходими повече изследвания. Изследване върху животни предполага, че розмаринът може да помогне за смекчаване на ефекта от изтеглянето от наркотици. Той може също да има противоракови, разреждащи кръвта и диуретични свойства. Традиционните култури и германската комисия Е често използват масло от розмарин навън за лечение на мускулни и ставни болки. Не е ясно дали пиенето на чай от розмарин би осигурило и противовъзпалителни ползи. Повечето от изследванията върху противовъзпалителните свойства и розмарин се фокусират върху екстракта от розмарин.
Препоръки
Консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете да включвате розмаринов чай в диетата си. Розмаринът обикновено се счита за безопасен, но може да предизвика алергична реакция при някои хора. Ако приемате разредители на кръвта, АСЕ-инхибитори или диуретици, розмаринът може да взаимодейства с лекарствата. Хората с диабет, язви, болест на Крон, колит или високо кръвно налягане не трябва да пият чай от розмарин, без да говорят със своя лекар. Можете да си направите чай от розмарин от пресни или сушени листа.
